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Mettine un cucchiaio in ml di acqua, fai bollire qualche minuto, poi spegni la fiamma, lascia riposare altri minuti, filtra e bevi. Perché mangiarle: hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

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Il nuovo must per dimagrire è sulla bocca di tutte le star della nutrizione, del fitness e della cucina: le mandorle sono cioè diventate la nuova arma per perdere peso. Ma come, non hanno molte calorie?

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Dunque dieci mandorle al giorno ti forniscono circa 75 calorie ma hanno molti effetti benefici sul tuo organismo. In questo modo, otterremo tutti i sali minerali e le vitamine.

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