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Allenamento: dopo quanto tempo si vedono i risultati?

Aumentare la Massa Muscolare: È Possibile? Da Cosa Dipende? Sono questi i quattro fattori che bisogna tenere in considerazione per aumentare la propria massa muscolare.

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Inizia piano e dai al corpo il tempo per adattarsi al carico di allenamento crescente. Ecco perché è importantissimo sapere come saper fare gli esercizi, evitando gli errori comuni.

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Entrambi infatti bruciano i grassi mettendo su e mantenendo massa muscolare.

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La differenza principale è che le donne non si affaticano facilmente 3 e che recuperano più velocemente rispetto agli uomini. Le donne infatti hanno meno massa corporea e questo significa che i muscoli ricevono ossigeno in modo più efficiente.

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Alcuni di questi miglioramenti possono sembrare soggettivi, ma non per questo meno reali. A partire dalla seconda settimana, possiamo notare una definizione delle parti del corpo che stiamo allenando.

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Questo nel caso di attività fisica moderata. Ma questo standard ci permette solo di rimanere in forma e di mantenere normali valori fisici.

Risultati e progressi degli allenamenti: quanto tempo serve?

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Quali fattori si dovrebbero considerare?

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La risposta è che dipende tutto da persona a persona… E in questo articolo proveremo a spiegare i diversi fattori che influiscono sul raggiungimento degli obiettivi. Bisogna partire con il presupposto, come detto, che ogni corpo è diverso e da questo dipende il raggiungimento di gran parte dei risultati.

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Altre magari camminano molto, mangiano sano ma non riescono a migliorarsi. Come mai?

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