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Detto questo è abbastanza chiaro che una dieta ricca di frutta e verdura e in cui venga ridotto il consumo di prodotti animalicibi conservati e zuccherati, sia salutare a prescindere dal pH dei cibi. Come abbiamo visto, la dieta alcalina prevede un alto apporto di dieta alcalina per dimagrire menu, verdura e cibi salutari che ci fanno stare bene perché ricchi di nutrienti e antiossidanti, a prescindere dal pH.

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Young, ideatore della dieta. Tra i cibi acidificanti da evitare ci sono la carne, i formaggi, salumi, zuccheri raffinati e tutti i cibi che richiedono una digestione lunga e che producono tossine all'interno dell'organismo.

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Molti di questi miti sono da sfatare e alcune verità vanno riconosciute, ma sempre col beneficio del dubbio, come conferma la Fondazione Veronesi :. Il nostro organismo tende a dieta alcalina per dimagrire menu stabile il PH dei fluidi corporei, che è leggermente alcalino, ovvero si attesta intorno a valori pari a 7, Quando questo equilibrio viene compromesso, avremo secondo Young, problemi come acidosi lattica e chetosi che sono condizioni di rischio per aumento di peso, diabete, cancro ed altre patologie.

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Se il nostro organismo riesce a mantenere costante il pH del sangue, tutte le funzioni fisiologiche possano essere svolte al meglio.

Il sangue deve avere un pH compreso dieta alcalina per dimagrire menu 7. Il meccanismo funziona entro certi limiti, al di sopra dei quali diventa inefficace; la conseguenza è una modificazione del pH del sangue dovuta a:.

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Secondo Young esistono alimenti alcalin i quali verdure, frutta fresca, e legumi ed alimenti acidi quali cereali, carni e formaggi. Nella sua dieta egli sostiene che bisogna introdurre:.

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Approfondisci i benefici dell'acqua alcalina. Ma questo equilibrio è minacciato da una sempre maggiore "acidificazione" dell'organismo, provocata dall'alimentazione, dall'ambiente, dallo stile di vita.

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Queste scorie provocano un'infiammazione latente, in cui possono svilupparsi varie malattie. Una vera depurazione che voglia ristabilire la salute dell'organismo dieta alcalina per dimagrire menu puntare innanzitutto a disinfiammarlo. Il pH è la misura del grado di acidità o di alcalinità di un liquido ed è compreso dieta alcalina per dimagrire menu 0 e Da 0 a 7 si parla di acidità, 7 invece è il livello definito di neutralità, da 7 a 14 segnala invece una situazione di alcalinità o basicità.

Al valore intermedio di 7 corrisponde la condizione di neutralità, tipica dell'acqua pura a 25 "C.

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Per misurare il dieta alcalina per dimagrire menu pH è possibile acquistare in farmacia una confezione di cartine al tornasole, che a contatto con l'urina assumono un colore diverso in base al pH sulla confezione è indicata la scala di colori. Ad esempio per il valore 7 il colore vira verso l'arancio, mentre a mano a mano che si va verso l'acidità il colore diventa più giallo.

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La misurazione andrebbe eseguita tre volte durante la giornata, prendendo la seconda urina del mattino poiché la prima è sicuramente acida poi prima di pranzo e prima di cena; per una valutazione approfondita occorre eseguire queste misurazioni per almeno 7 giorni, annotando i valori. Se il pH rimane tendenzialmente acido ovvero sotto il dieta alcalina per dimagrire menu indicativo di 7significa che l'organismo si sta "acidificando"; è il caso quindi di intervenire con una dieta alcalinizzante a base di cibi e integratori.

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